Langkah menjaga organ pembersih yang tidak boleh mogok.
Ginjal memiliki fungsi sangat vital untuk
tubuh manusia. Selain membersihkan racun dan mengeluarkan racun dari darah,
gijal juga berguna mempertahankan volume dan komposisi cairan tubuh, serta
mengeluarkan hormone yang membantu produksi sel darah merah. Organ yang
terletak dibelakang perut atau abdomen ini memainkan peran utama dalam mengatur
tekanan dan menyemimbangkan elektrolit penting yang menjaga ritme jantung. Penderita
penyakit ginjal pada stadium awal, pada umumnya tidak merasa sakit atau menderita
keluhan apapun. Namun, bagi pasien yang menderita penyakit ginjal kronik (PGK)
atau cronic kidney disease (CKD)
stadium 4 dan 5, biasanya akan memperlihatkan gejala fisik dengan jelas,
seperti lelah, mual, muntah-muntah, nafsu makan berkurang, tekanan darah
tinggi, bengkak pada kelopak mata, serta berkurangnya keinginan buang air
kecil. Semakin tinggi stadium penyakitnya, maka kian besar kemungkinan
munculnya komplikasi berupa penyakit jantung dan pembuluh darah atau
kardiovaskular dan otak yang bisa menimbulkan stroke. Penderita PGK akan
menderita dalam waktu yang cukup panjang, penurunan kualitas hidup dan
produktivitas akan berkurang. Tingginya prevalensi PGK juga perlu di waspadai,
mengingat penyakit ini tidak dapat disembuhkan, melainkan hanya dengan
memperlambat penyebarannya. Pasien yang menderita PGK, fungsi ginjalnya tidak
pernah bisa kembali normal dan harus menjalani pengobatan seumur hidupnya. Jadi,
mencegah tetap lebih penting dari pada mengobati.
Caranya :
·
Jaga kesehatan dan tetap beraktivitas. Anda harus terus aktif agar tubuh tetap sehat, termasuk
ginjal anda.
·
Jaga keseimbangan gula darah. Penyakit diabetes
salah satu factor resiko dari penyakit ginjal. Menurut data dari Indonesia
Renal Registry (IRR) pada tahun 2010, diabetes menyumbang 25% penyebab penyakit
ginjal.
·
Jaga tekana darah. Tekanan darah tinggi merupakan
penyebab penyakit ginjal tertinggi yang terus meningkat selama lima tahun
terakhir. Berdasarkan data dari IRR than 2010, tekanan dara tinggi menyebabkan
penyakit ginjal sebanyak 35%.
·
Konsumsi makanan sehat dan jaga berat badan ideal. Makanan yang
mengandung racun seperti zat pewarna sintetik dan zat pengawet juga dapat
mengganggu kesehatan ginjal. Minuman the atau kopi jika terlalu sering diminum
setiap hari dapat berkontribusi membentuk batu ginjal. Solusi untuk
menyeimbangkannya, anda sering minum air putih.
·
Cukupi kebutuhan cairan tubuh. Bila anda
rutin beraktivitas dalam kondisi dan situasi yang menuntut banyak mengeluarkan
keringat, minumlah dua hinggat tiga liter per hari sehingga anda tidak
mengalami dehidrasi.
·
Jauhi rokok. Rokok telah lama dikenal sebagai
pemicu dan factor resiko berbagai penyakit berat, termasuk penyakit ginjal.
·
Jangan minum obat sembarangan. Obat kimia ada
zat asing yang dapat membuat beban kerja ginjalanda menjadi berat. Setiap obat
yang anda konsumsi dikonsultasikan terlebih dahulu dengan dokter. FFM
Tidak ada komentar:
Posting Komentar